1 1

Sport Science Nutrition

Współpraca indywidualna

Współpraca indywidualna

799,00 PLN
799,00 PLN
W promocji Wyprzedane
Z wliczonymi podatkami.
Pokaż kompletne dane

To najbardziej kompleksowa forma współpracy, stworzona dla osób, które oczekują pełnego wsparcia, indywidualnego podejścia oraz realnych, trwałych efektów.

Łączy w sobie konsultację, spersonalizowany plan działania oraz stałą opiekę, dzięki czemu cały proces jest na bieżąco monitorowany i dopasowywany do Twoich postępów.

Co obejmuje współpraca?

Konsultacja indywidualna (ok. 60 minut)

Pierwszym etapem jest szczegółowa konsultacja online (Zoom / WhatsApp), podczas której:

  • analizuję Twój styl życia, stan zdrowia i wyniki badań
  • omawiam Twoje cele i realne możliwości ich osiągnięcia
  • identyfikuję kluczowe obszary do pracy

Konsultacja dostępna jest również jako osobna usługa.

Konsultacja indywidualna

Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny

Na podstawie zebranych informacji opracowuję w pełni spersonalizowany plan, który obejmuje:

  • jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i trybu życia
  • odpowiednią kaloryczność i rozkład makroskładników
  • strategię żywieniową dopasowaną do Twojego celu (np. redukcja, poprawa zdrowia, wyniki sportowe)
  • indywidualne zalecenia suplementacyjne oparte na aktualnej wiedzy naukowej

Stała opieka i kontakt

W trakcie współpracy masz możliwość bieżącego kontaktu:

  • przez WhatsApp lub e-mail
  • możliwość zadawania pytań i konsultowania bieżących sytuacji
  • wsparcie w momentach trudności i wprowadzania zmian

Dodatkowe konsultacje w trakcie współpracy

W ramach opieki przysługuje:

  • 1 dodatkowa konsultacja tygodniowo

Dzięki temu możemy na bieżąco analizować postępy, wprowadzać zmiany i optymalizować działania.

Czas trwania współpracy

– 1 miesiąc – intensywny start i wdrożenie zmian
– 3 miesiące – pełny proces pozwalający na trwałą zmianę nawyków i stabilne efekty

Dla kogo jest ta współpraca?

  • dla osób, które chcą osiągnąć konkretny cel (redukcja, poprawa sylwetki)
  • dla osób chorych, które chcą poprawić swój stan zdrowia
  • dla sportowców i osób aktywnych fizycznie
  • dla osób, które potrzebują stałego wsparcia i kontroli procesu
  • dla osób, które chcą działać świadomie i skutecznie

Efekt współpracy

Otrzymujesz nie tylko plan, ale kompleksowy proces – oparty na wiedzy, analizie i stałym dopasowaniu do Twojej sytuacji. Dzięki temu osiągasz realne efekty i uczysz się, jak je utrzymać długoterminowo.

FAQ

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

  1. Wybierasz i opłacasz wybraną usługę 
  2. Otrzymujesz ode mnie wiadomość z ankietą zdrowotno-żywieniową, wywiadem oraz wzorem dzienniczka żywieniowego 
  3. Ustalamy dogodny termin konsultacji 
  4. Odsyłasz uzupełnione materiały (maks. 24 h przed spotkaniem) 
  5. Odbywa się konsultacja online (Zoom / WhatsApp) 
  6. Do 7 dni po konsultacji otrzymujesz idywidualny plan żywienia. Po zapoznaniu się z nim umawiamy się ponownie na rozmowę podczas której odpowiem na wszystkie pytania.

Jak wygląda zmiana lub odwołanie wizyty?

Zmiana lub odwołanie terminu możliwe jest najpóźniej do 24 godzin przed planowaną konsultacją.

W późniejszym czasie wizyta uznawana jest za zrealizowaną.

Czym różni się współpraca indywidualna od samej konsultacji?

Konsultacja to jednorazowe spotkanie, podczas którego omawiamy Twoją sytuację i ustalamy kierunek działania.

Współpraca indywidualna to kompleksowy proces – obejmuje konsultację, indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny oraz stałą opiekę i możliwość bieżących konsultacji.

Czy plan żywieniowy jest dopasowany do mnie?

Tak. Plan tworzony jest indywidualnie na podstawie wywiadu, Twoich preferencji, stylu życia, stanu zdrowia oraz celu, który chcesz osiągnąć.

Czy plan uwzględnia moje preferencje żywieniowe?

Tak. Uwzględniam Twoje upodobania, nietolerancje, tryb dnia oraz możliwości organizacyjne, aby dieta była realna do utrzymania.

Czy otrzymuję również plan suplementacji?

Tak. W ramach współpracy otrzymujesz indywidualne zalecenia suplementacyjne dopasowane do Twoich potrzeb i oparte na aktualnej wiedzy naukowej.

Na czym polega opieka w trakcie współpracy?

W trakcie współpracy masz stały kontakt ze mną poprzez WhatsApp lub e-mail.
Możesz zadawać pytania, konsultować bieżące sytuacje oraz otrzymywać wsparcie na każdym etapie procesu.

Czy plan jest modyfikowany w trakcie współpracy?

Tak. Plan nie jest „sztywny” – na bieżąco dostosowuję go do Twoich postępów, samopoczucia oraz zmieniających się potrzeb.