1 1

Sport Science Nutrition

Konsultacja indywidualna

Konsultacja indywidualna

Kompleksowa konsultacja, która porządkuje Twoją sytuację zdrowotną i/lub treningową, wyznacza cel i daje konkretne wskazówki i zalecenia – bez przypadkowych porad z internetu.

249,00 PLN
249,00 PLN
W promocji Wyprzedane
Z wliczonymi podatkami. Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.
Pokaż kompletne dane

Dla kogo jest ta konsultacja?

Konsultacja online to profesjonalna, indywidualna usługa oparta na wiedzy naukowej, doświadczeniu klinicznym oraz pracy ze sportowcami na różnych poziomach zaawansowania.

To nie jest standardowa „rozpiska diety”, ale proces, który pozwala precyzyjnie zrozumieć Twoje potrzeby i dobrać skuteczną strategię działania.

Dogłębna analiza przed spotkaniem

Przed wizytą wypełniasz szczegółowy formularz, który pozwala mi przeanalizować Twój styl życia, stan zdrowia, historię dietetyczną, plan trenigowy oraz cele. Dzięki temu konsultacja skupia się na konkretnych rozwiązaniach, a nie ogólnych zaleceniach.

Konsultacja 1:1

Spotkanie odbywa się w formie wideorozmowy przez Zoom lub WhatsApp.

Podczas wizyty przeprowadzam kompleksową analizę Twojej sytuacji:

  • identyfikuję kluczowe błędy i ograniczenia
  • omawiam fizjologiczne i metaboliczne aspekty Twojego problemu
  • analizuję wyniki badań
  • dopasowuję strategię żywieniową do Twojego trybu życia, pracy i aktywności

Podsumowanie i zalecenia

Konsultacja może obejmować podsumowanie wizyty oraz indywidualne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne, które stanowią konkretny kierunek działania.

Usługa nie obejmuje przygotowania indywidualnego planu żywieniowego ani szczegółowego planu suplementacyjnego.

Fundament pod dalszą współpracę

Konsultacja może stanowić samodzielną usługę lub pierwszy etap długoterminowego prowadzenia. W przypadku kontynuacji proces jest na bieżąco monitorowany i optymalizowany, aby osiągnąć maksymalne efekty.

Dla kogo jest ta konsultacja?

  • dla osób oczekujących profesjonalnego, eksperckiego podejścia
  • dla sportowców chcących zoptymalizować wyniki i skład ciała
  • dla osób, które mimo prób nie osiągają efektów
  • dla pacjentów wymagających świadomego, bezpiecznego podejścia do żywienia

Efekt współpracy

Otrzymujesz nie tylko zalecenia, ale przede wszystkim zrozumienie swojego organizmu oraz jasno określony kierunek działania – bez przypadkowych diet i nieskutecznych rozwiązań.

FAQ

Jak wygląda współpraca krok po kroku?

  1. Wybierasz i opłacasz wybraną usługę 
  2. Otrzymujesz ode mnie wiadomość z ankietą zdrowotno-żywieniową, wywiadem oraz wzorem dzienniczka żywieniowego 
  3. Ustalamy dogodny termin konsultacji 
  4. Odsyłasz uzupełnione materiały (maks. 24 h przed spotkaniem) 
  5. Odbywa się konsultacja online (Zoom / WhatsApp) 
  6. Do 48 godzin po konsultacji otrzymujesz podsumowanie oraz indywidualne zalecenia.

Czy konsultacja zawiera jadłospis?

Nie. Konsultacja nie obejmuje indywidualnego jadłospisu ani szczegółowego planu suplementacyjnego.

Podczas wizyty wspólnie decydujemy, czy taka forma współpracy jest dla Ciebie potrzebna. W takim przypadku możesz:

– dokupić indywidualny plan żywieniowy

– skorzystać z gotowych jadłospisów dostępnych w sklepie

– wybrać pakiet współpracy obejmujący kompleksowe prowadzenie (konsultacje + plan + opiekę)

Jakie badania warto wykonać przed konsultacją?

Nie jest to obowiązkowe, jednak dla pełniejszej analizy rekomenduję wykonanie podstawowych badań:

  • morfologia krwi
  • TSH
  • glukoza i insulina na czczo
  • lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy)
  • próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP)
  • kreatynina
  • witamina D (25(OH)D)

Jeśli posiadasz inne aktualne wyniki badań – również warto je przesłać.

Czy układam suplementację?

Tak. Podczas konsultacji analizuję Twoją aktualną suplementację i – w razie potrzeby – proponuję zmiany lub rekomendacje oparte na aktualnych dowodach naukowych.

Zalecenia mają charakter indywidualny, dopasowany do Twojego stanu zdrowia i celu.

Jak wygląda zmiana lub odwołanie wizyty?

Zmiana lub odwołanie terminu możliwe jest najpóźniej do 24 godzin przed planowaną konsultacją.

W późniejszym czasie wizyta uznawana jest za zrealizowaną.

Czy konsultacja online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?

Czy konsultacja online jest tak samo skuteczna jak stacjonarna?

Czy współpracujesz ze sportowcami?

Tak — pracuję zarówno ze sportowcami amatorskimi, jak i profesjonalnymi, pomagając w optymalizacji wyników, składu ciała oraz strategii żywieniowej.

Czy pomagasz w problemach zdrowotnych?

Tak — jako dietetyk kliniczny wspieram również osoby z problemami zdrowotnymi, dostosowując zalecenia do indywidualnej sytuacji i wyników badań.